呵护女性私处 双方应该如何做?

呵护女性私处 双方应该如何做?

妇科病就像是一张躲不开的大网,笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳,也难逃它的毒手,何况你我小女子?那么,该如何呵护女人私处,有什么秘籍没有呢?下面一起了解一下吧!

女人如何呵护自己的私处?

1、保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

2、保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

3、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

4、先清洗再排尿

女性都习惯先排尿再清洗,觉得这样做才乾淨。而事实刚好相反,水中的真菌也是很多的,这样做很容易使水中的有害细菌侵入尿道。如果先清洗而后排尿的话,在清洗过程中带入的细菌就可以被尿液冲出体外了。

5、便前要洗手

大家都知道便后要洗手,其实便前更要洗手。 科学研究资料显示:人的双手沾有大量的病原微生物,如衣原体、支原体等,它们可以通过“解手”这一环节侵入尿道引起感染。所以在便前更要保持双手的乾淨。而女性在如厕时使用的手纸、卫生巾、护垫等卫生用品都需要用手进行操作,因而此时的手部清洁显得尤为重要。


6、生理期勤换卫生巾

在条件允许的情况下,生理期最好每40分钟~1小时就要更换一次卫生巾,即使是没有排尿的感觉也要有意识的去洗手间更换卫生巾。因为所有的卫生巾都不能达到很好的透气性,在生理期抵抗力最弱的时候是阴道有害菌最活跃的时候,这时候如果给它们提供潮湿不透气的环境是十分危险的,所以生理期要保证勤换干爽的卫生巾不让有害菌有滋生的条件。

7、适度的性生活

适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生 、子宫肌瘤发病率的增加。

8、定期检查

养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。

每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不可错过。

男人如何呵护自己的私处?

1、性生活时应切忌粗暴

房事时过于粗暴,不仅给妻子带来疼痛,增加妻子心理上的恐惧,还可能造成阴道损伤,严重时甚至出现阴道撕裂,引起大出血。因此,丈夫的动作应该轻柔,会大大减轻对阴道的损伤。

2、男性应注意卫生与防病

在性生活时男方会把细菌和污垢带入女方的阴道,引起女方的阴道感染。经常刺激宫颈,还可能使妻子发生宫颈癌的几率增加。因此,男性应注意自身的卫生,既有利于自身的健康,又有利于妻子的健康。

3、性生活时间不宜过长

性生活时间过长会使女性盆腔过度充血,长此以往会出现下腹坠胀、白带增多,以及宫颈糜烂等,而且疲劳也在所难免。

4、妻子月经期、产褥期不宜过性生活

女性月经期子宫内膜脱落,宫口扩张,抵抗力降低,产褥期是女性分娩后全身和性器官的恢复期。这两个时期过性生活,细菌可能乘机进入女性阴道,引起生殖器官感染等,因此,丈夫要关心、爱护、体贴妻子,呵护妻子的私处,在妻子的月经期、产褥期不要过性生活。

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